Диетолог Арзамасцев призвал питаться небольшими порциями
Диетолог Евгений Арзамасцев в интервью «Газете.Ru»объяснил феномен пищевой комы — чувства сонливости и утомляемости после обильного приема пищи.
Специалист отметил, что подобная реакция организма вызвана нарушением сбалансированного питания, когда человек пропускает приемы пищи и позже восполняет дефицит калорий, поглощая большее количество еды за один раз, написали «Известия».
Процесс пищеварения провоцирует приток крови к органам пищеварения, что уменьшает активность мозга и создает субъективное ощущение расслабленности и желания отдохнуть. Подобный физиологический механизм восходит к древним инстинктам, когда после удачной охоты древние люди позволяли себе длительный отдых.
Арзамасцев рекомендует питаться небольшими порциями, равномерно распределяя суточную норму калорий, чтобы избежать состояния постпрандиальной астении.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzE5OTI2NDc1MTEtMC0xMTctMzQzMy0yMDQ4LTE5MjB4MTA4MC04MC0wLTAtOTZkZWJkNTI2YmYwMDg4Yzg5NjE1YTQ3OWY3NjY3OTFfYUtPbHFhcS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzIwMjUwNDI2LWdhZi14OTktMjk5X05XcTlibjMuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzE5NTk4NTA3NzMtMTAtMC0zNTM3LTE5ODQtMTkyMHgwLTgwLTAtMC05M2FkYWFlMTViZmZhMmZmZmJlNjI4MTRjMmRkZmM5ZC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzE4MzE0NDc1MjctMC0yNjMtMzA3Mi0xOTkxLTE5MjB4MC04MC0wLTAtMTAyZjNhODdkNTg2ZjIxNGRjOWViMjQ2YjU0NDA2M2YuanBn.webp?w=1920)