Британский врач-диетолог Верретт рассказала о самых распространенных мифах о похудении
Многие люди в попытках похудеть начинают использовать методы, которые вряд ли приведут к хорошему результату. Британский врач-диетолог Пола Верретт опровергла популярные мифы о похудении. Об этом сообщили Nation News.
Многие люди придерживаются такой точки зрения, что углеводы приносят вред организму. При этом безглютеновые продукты, по их мнению, являются очень полезными. В действительности же все немного иначе.
«Хотя углеводы часто называют вредными, они являются ценным источником энергии, и даже из модных кетогенных диет их не исключают полностью», — отметила Пола Верретт.
Также медик подчеркнула, что продукты без глютена стоит употреблять лишь тем людям, которые страдают от аллергии на глютен. При этом, по ее мнению, в рацион стоит добавить цельнозерновой хлеб, коричневый рис, бобовые, фрукты и овощи.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3VuaWNodG96aGVuaWUtc2h0dXJtb3Zvai1ncnVwcHktdnN1LTEuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzE1NzIxOTU4OTQtMC0xNjEtMzA3MS0xODg4LTE5MjB4MTA4MC04MC0wLTAtMWM1MTFhZWI3ZDJhN2U3OTY4MGRlYWI5MzA2ZDRmNGYuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzE5NjczNjcyNjEtMC0xNjAtMzA3Mi0xODg4LTE5MjB4MC04MC0wLTAtYWYwZDIwNGJlNzlmNWY2ZjdhNGI1MmJhOTI4NDdiZTgtMS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzJfY0pGenZmRC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MXBob3RvLTUyMDg4OTE2ODIyNzAwNzkzMDUteS00cndtYmptLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzE4MDg4MjU4MzItMC0wLTMwNzItMTcyOC0xOTIweDAtODAtMC0wLWJiZjNmYzE3MzgyMTNlOWViYjY4YmE0MDRkM2E0YjY3LmpwZw.webp?w=1920)