Биолог Лялина предупредила, что чрезмерное употребление кофе в жару нарушает обмен веществ
Чрезмерное употребление кофе повышает утомляемость, ведет к обезвоживанию и плохо сказывается на качестве сна. Об этом в беседе с «Известиями» рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.
Как отметила биолог, напиток активизирует сердечную деятельность, улучшает кровообращение и создает кратковременный энергетический подъем, стимулируя выделение гормонов адреналина и дофамина, написал сайт RT.
Оптимальная суточная норма кофе составляет две-три чашки натурального напитка в первой половине дня. Лялина напомнила, что чрезмерное употребление кофе в жару провоцирует потерю жидкости организмом и нарушение обмена веществ.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83LzIwMjUtMDctMDItMDYtMDMtMTBfQkY1ZGZPNy5wbmc.webp?w=1920)
:focal(0.5:0.52):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1N2ltZy0zMTc3LTU3c2hpZXQuanBlZw.webp?w=1920)
:focal(0.47:0.48):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2thcmFfYkMzenlScy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83LzFfaEJDUkNRRy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83LzIwMjUtMDctMTgtMDAtNDgtMjQucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L3BvbGlzMi5qcGc.webp?w=1920)