Академик Драпкина предупредила, что ожирение отнимает восемь лет жизни
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82LzIwMjIwMjI4LWdhZi11MzktODk4LmpwZw.webp?w=1920)
Главный внештатный специалист Министерства здравоохранения РФ и академик Оксана Драпкина в интервью KP.RU рассказала о защитных механизмах организма, называемых внутренними резервами, которые обеспечивают стойкость к стрессам, болезням и внешним нагрузкам. Однако запасы не бесконечны.
Среди незаметных, но разрушительных факторов, негативно влияющих на здоровье, эксперт выделила хронический стресс. Он уменьшает продолжительность жизни на 10–15 лет, ослабляя сердце и иммунную систему. Курение сокращает жизнь на 7–10 лет, отравляя легкие и повышая риск онкологических заболеваний. Специалист также обратила внимание на влияние ожирения, которое отнимает пять-восемь лет, создавая дополнительную нагрузку на организм.
Драпкина посоветовала двигаться хотя бы 150 минут в неделю, питаться сбалансированно, включая овощи и фрукты, и бросить курить.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1N2ltZy04MDgxLWJpcnFheDAuanBlZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L3lqZnUucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83LzE4OTM3MTA1NjYtMC0zMTctMzA3OC0yMDQ4LTE5MjB4MC04MC0wLTAtMWU1MTBhMDdkY2ZhYzZhMjk5MzEyNzg0NjBmYTg5ZDguanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2V6aHpzY2hzaC5wbmc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1N2F1aGR4ZW55aGk4LXBrbnllcTEuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2ltZy02MTE1LmpwZw.webp?w=1920)