Врач Новиков: подросткам рекомендуется спать 8-10 часов
Сомнолог Максим Новиков назвал здоровую норму сна. Недостаток отдыха способен оказать негативное влияние на весь организм, отметил эксперт в беседе с РИАМО.
По его словам, школьникам рекомендуется спать от 9 до 11 часов, подросткам — от 8 до 10 часов. У взрослых, как и у пожилых, этот период должен длиться не меньше семи часов, добавил «ФедералПресс».
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9zY3JlZW5zaG90LTFfczNDZk96RC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9zY3JlZW5zaG90LTIxX2lQcGJQSGwuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9yaWEtcG9saXRzaWphMl9XZGpOeUZoLnBuZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9yaWEtdnN1X0lIaXJsRVYud2VicA.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9jb3VwbGUtdHJhdmVsaW5nLXRvZ2V0aGVyLWNvdW50cnktc2lkZS0yMy0yMTQ5NDA2NTIzLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9jbG9zZXVwLXNob3QtZ3JpenpseS1iZWFyLWxheWluZy10cmVlLTE4MTYyNC02OTcxLmpwZw.webp?w=1920)