Врач Михалева: шоколад может помешать спокойному и качественному ночному отдыху
Врач-эндокринолог Ольга Михалева рассказала о влиянии шоколада на сон в беседе с изданием argumenti.ru.
По словам врача, шоколад может помешать спокойному и качественному ночному отдыху. Все дело в кофеине, который содержится в сладости и способен стимулировать работу нервной системы, написала Neva.Today.
Специалист посоветовала есть шоколад и другие сладости в первой половине дня. Также Михалева предупредила о вреде жирной пищи перед сном. Из-за тяжелого переваривания она может вызвать изжогу или другие неприятные симптомы.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3JpYS04ODY4NTYzbHJfekFKbHhZUi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3Bob3RvLTIwMjUtMDQtMTktMjAtNDMtMTIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NGltZy0yMDI1MDQxOS0xMzU3NTMtNzc5LWtvamFqZ3kuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.48:0.4):format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA5LzE2L2tvel8wNjMwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3JpYS02MjQ2ODU0bHIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NGltZy0yMDI1MDQxOS0xODMzMzAtMTM0LWFxb3h1eWMuanBn.webp?w=1920)