Россиянам напомнили, как безопасно выйти из поста после Пасхи
Роспотребнадзор посоветовал соблюдавшим пост после Пасхи есть маленькими порциями
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80LzE1ODMwMDIzMDYtMC0zMjAtMzA3Mi0yMDQ4LTE5MjB4MC04MC0wLTAtYzU3MTQ5NmFlMWE0MjE2NjQ3YTRhZDEzYzk2NWM5MWYuanBn.webp?w=1920)
После Пасхи соблюдавшие Великий пост вернутся к привычному меню. Чтобы не навредить здоровью, необходимо сначала есть маленькими порциями каждые три часа, посоветовали в пресс-службе Роспотребнадзора.
Специалисты подчеркнули, что выходить из поста стоит постепенно. Рацион лучше расширять в течение первой недели, а из мяса сначала выбирать курицу или индейку. Блюда из свинины и говядины стоит оставить на потом.
«Рекомендуется есть маленькими порциями каждые три часа, режим питания должен включать четыре-пять приемов пищи в день», — отметили в ведомстве.
После того как человек закончил соблюдать пост, ему пойдут на пользу легкие супы на овощном бульоне, белая рыба — минтай, треска и окунь.
Булочки, пирожки, кремовые торты и различные изделия из теста тоже стоит добавлять в меню по минимуму. Из-за этих продуктов в крови повышается уровень глюкозы, возрастает риск панкреатита, обострения гастрита и вздутия кишечника.
Пасху в России в 2023 году праздновали в ночь на 16 апреля. В крестных ходах и торжественных богослужениях приняли участие 2,8 миллиона верующих.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExdHB6cDhpYmxzZ3MtaDh4cjN3Yy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8xc3QtMDY1NzEuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExcGhvdG8tMjAyNC0xMS0yMC0xNy0wMS0zMi1neXpsdjd2LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8xMzE4MjIwNzMxLTAtMC0zMTE2LTE3NjQtNjUweDAtODAtMC0wLTBlMmYzOTk4OWFlOTBjMWI1Njc2MmU3ZDc0M2UyZjg5LmpwZw.webp?w=1920)