Россиян предупредили, что сухой воздух снижает работоспособность

Христенко рекомендовал не перегревать квартиру: комфортный микроклимат зависит от температуры, влажности и воздухообмена. Оптимальная температура в жилой комнате — примерно +20–22 градуса. Более высокая температура высушивает воздух, а длительное пребывание в жарком помещении может вызывать утомление и снижать работоспособность.

Эксперт посоветовал проветривать комнаты даже зимой — два-три раза в день по 10–15 минут. Это помогает удалить накопившийся углекислый газ, запахи и бытовые загрязнители, пишет «Свободная пресса».

По словам Христенко, относительную влажность в холодный период стоит поддерживать на уровне 30–45%. Если показатель регулярно опускается ниже этого диапазона, можно использовать бытовой увлажнитель. При низкой влажности пыль дольше остается в воздухе, поэтому эксперт также рекомендовал влажную уборку.