Психолог Тур рассказала, что психологическое состояние человека влияет на похудение
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81LzIwMjUwMzE1LWdhZi11MzktODMxLmpwZw.webp?w=1920)
Психолог Екатерина Тур в интервью радио Sputnik поделилась мыслями о том, почему снижение веса зачастую невозможно без работы с психологом.
По словам специалиста, похудение связано не только с правильным питанием и физическими нагрузками, но и с психологическим состоянием человека.
Лишний вес может быть результатом травмирующего опыта, который приводит к изменениям в пищевом поведении и активности центров голода, аппетита и жажды.
«Любая диета заканчивается срывом, любой поход в спортзал заканчивается такой апатией и бессилием, что потом за уши себя невозможно поднять с дивана», — отметила Тур.
Она подчеркнула, что на набор веса влияют стресс, тревога, скука, выгорание и апатия. Психолог также обратила внимание на влияние детского травматического опыта, который может привести к нарушению метаболизма. Тур посоветовала обращаться за помощью к специалистам при отсутствии удовольствия от жизни и наличии субклинической скрытой депрессии.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NTUyNzYwMDExMjE3OTU2OTg4MjgtcmxuOXhvZS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NXRkcmduODZhZDR3LTZ6aHdlbHkuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81LzIwMjUtMDUtMTktMTItNDUtMTEucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81LzE3OTg2MzcxNS0wLTAtMC0wLTY1MHgwLTgwLTAtMC0wOTliMjk5OTQ0ZWRhNTMyZmI4M2RhMjNhNjFhYjEyMS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NXljbGl3bXp0ZXktanRxYjFlaS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81LzUyNzcyMDEyNC0wLTEwLTMwMDUtMTcwMC0xOTIweDEwODAtODAtMC0wLWI5N2NiYTliNzdhYjE2YzlhMTY1MzQ3ODIyNjk5YzVhLmpwZw.webp?w=1920)