Психолог Берг: постоянное использование соцсетей повышает уровень тревожности
Социальные сети негативно влияют на психическое здоровье. Постоянное использование платформ вызывает стресс, тревогу и чувство одиночества. Об этом рассказала психолог Ольга Берг в беседе с сайтом «Известия».
Как отметила эксперт, пик популярности инфокурсов о заработках пришелся на 2022–2024 годы, усилив социальное неравенство. Люди сравнивали себя с успешными блогерами, что приводило к хронической неудовлетворенности. Особенно остро проблема ощущается молодыми пользователями, для которых соцсети стали основным средством общения.
Берг посоветовала ограничить время нахождения в виртуальном пространстве, отказаться от просмотра лент утром и вечером, а также заменять онлайн-переписки живым общением. Важно уделять внимание качественному отдыху и вдохновляющему контенту, подчеркнула психолог.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zLzU0MTg3NDQ5MjY5LWZjZjUxMzAwZDEtY182VkJOckMyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zLzIwMjUwMjAyLXphYS1wMTI0LTEyNi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MzYtdTVubnEzbS0xa255am5jLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MzUtOXNuZzJiei1pZnkxd2FtLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1M2U4MjcwODRjLWY2ZjEtNGYzYy1iZDgwLWE1MzlmYWE0NTRiZS1ycGJ3bWdlLWF0ZnBjcWcuanBn.webp?w=1920)