Диетолог Разаренова призвала есть не больше трех блинов в день
С понедельника начинается Масленица, но передание блинов грозит лишним весом и проблемами с ЖКТ. Об этом «Радио 1» рассказала диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова.
Она объяснила, что допустимое количество блинов индивидуально для каждого человека. Важно контролировать свое чувство сытости и не допускать переедания, поэтому рекомендуется ограничиваться двумя или тремя штуками в день.
«Слушайте свои ощущения сытости и не переедайте. Важно помнить о мере и сбалансированном питании во время Масленицы и в любое другое время», — посоветовала врач.
Как добавил RT, лучше есть блины с начинками из зелени, свежих ягод и фруктов или творога.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MWltZy00NzQwLWwzaWdjZ3MuanBlZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MXNoay1rZGplbzdzLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MWtyZXNjaGVuaWUtdi1zb2xuZWNobm9nb3Jza2UtdTZobWE1Zi5qcGVn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MXBob3RvLTIwMjUtMDEtMDktMTYtNDYtMzUtdGhtOXlqcS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzAyLzEyL2tvel8xMjc4LmpwZw.webp?w=1920)