Психолог Карпов: письмо от руки снижает уровень стресса и улучшает память
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81LzE5NDA4MDc1NzAtMC0zMC0zMDcyLTE3NTgtMTkyMHgwLTgwLTAtMC0wNDM3MGNhNmNhNzRjOTI1OWJhM2ZjOGYwZTc4YWY3Yi5qcGc.webp?w=1920)
Привычка писать от руки активирует разные участки мозга и оказывает положительное влияние на память, моторные навыки, концентрацию и стрессоустойчивость. Это подтверждено исследованиями в области психологии и когнитивистики, заявил психолог Андрей Карпов в беседе с АБН24.
Эксперимент 2014 года показал: студенты лучше запоминали информацию, если писали конспекты от руки, а не печатали на клавиатуре. Риск забыть что-то снижается благодаря тому, что ручное написание требует большей когнитивной обработки данных.
«Письмо от руки требует больше внимания и сосредоточенности, чем печатание на клавиатуре. Это может привести к лучшему пониманию материала», — объяснил эксперт.
По словам Карпова, письмо как форма самовыражения обладает терапевтическими свойствами. Снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние помогает ведение дневника или простая запись своих мыслей и чувств.
Кроме того, психолог утверждает, что привычка писать от руки может стимулировать креативное мышление. Участники одного исследования сгенерировали больше творческих решений, когда записывали идеи вручную, а не на компьютере.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NWNoZWhvdi1tYWotbWQ2ZXRpOC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NXBob3RvLTIwMjUtMDUtMTMtMTktNDctMTctcXA3M2Uyay5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81L3JpYS0zMjM3NDE4bHIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81L3JpYS02NjIzNDY1bHIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81L3Bob3RvLTIwMjUtMDUtMTQtMTMtMDYtNTguanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81LzE4ODA2NjI5OTUtMC0yNjItMzE3My0yMDQ3LTE5MjB4MC04MC0wLTAtMmEwMjliOTlmZGVlNjljMTIyNjNmZGI3ODY2MmQ1YjFfSEVNclFOay5qcGc.webp?w=1920)