New England Journal of Medicine: ученые назвали бесполезным интервальное голодание
:format(webp)/aW1hZ2VzL2FydGljbGVzL2NvdmVyL2E3MDU4NmRmLWJlNjctNDE4ZS1hOTQ3LWExZmU2ZWE5NzkxOS9hbGFybS1jbG9jay1hbmQtb2F0bWVhbC1icmVha2Zhc3Qtb24td2hpdGUtdGFibGVfMjMtMjE0Nzg3MTMzMi5qcGc.webp?w=1920)
Ученые из Южного медицинского университета в Китае и Тулейнского университета в США провели исследование и пришли к выводу, что диеты с ограничениями по времени суток малоэффективны. Об исследовании, опубликованном в журнале New England Journal of Medicine, написал «Ридус».
В эксперименте участвовали 139 человек с ожирением, которые согласились сократить свой рацион ((от 1200 до 1500 калорий в сутки для женщин и от 1500 до 1800 калорий для мужчин). При этом исследуемых разделили на две группы — одна группа питалась в любое время суток, люди из второй группы ели только между 8:00 и 16:00.
Исследователи регулярно взвешивали испытуемых и делали замеры объема талии. Результаты исследования показали, что люди, питавшиеся с ограничениями по времени, потеряли чуть больше веса, однако эта разница была недостаточно большой, чтобы быть статистически значимой. Что касается объемов, они уменьшились одинаково у представителей обеих групп.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODgxMDU3MmxyLTEuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.54:0.33):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtcm9zc2lqYS16YWhhcm92YS12eXN0dXBhZXQuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODU1MTU3N2xyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtdnNlLXZha3RzaW5hLWlnbGEtbGl0c28uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODc5NDQ3MGxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODc2NzgyMWxyLmpwZw.webp?w=1920)