Австралийский католический университет: йога и бег трусцой наиболее эффективны при лечении депрессии
Ученые из Австралийского католического университета перечислили виды спорта, которые отличаются повышенной эффективностью в облегчении симптомов депрессии. Результаты исследования опубликовал RidLife.ru.
Эксперты проанализировали данные более 14 тысяч участников с соответствующим диагнозом. Выяснилось, что проявление психического расстройства значительно снижается во время ходьбы, бега трусцой и йоги. В список также попали танцы и силовой тренинг, добавил сайт Utro.ru.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9iYWpkZW4tZ3J1c3RueWotcmlhX0ZHamFwalUud2VicA.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9qYXNvbi1rcmllZ2VyLXVodWdwY2x0MmNhLXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS92cmFjaC1wcmllbS1ncmlwcC1yaWEuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODcwMzY2NGxyX3ZSd2ZzcG4uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODc3MzYyMmxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9mcmlwaWstbGp1ZGkuanBn.webp?w=1920)