Участники «Активного долголетия» в Котельниках освоили скандинавскую ходьбу
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OHBob3RvLTIwMjQtMDgtMDctMTctNTctMTMta2N5aGtoeS5qcGc.webp?w=1920)
Зарядку и занятие по скандинавской ходьбе провели в Кузьминском лесопарке в Котельниках. К спортивным активностям присоединились участники клуба «Активное долголетие».
Участниками спортивного занятия в лесопарке стали 16 пенсионеров, самому старшему из них исполнилось 76 лет. Скандинавская ходьба успела полюбиться всем членам клуба «Активное долголетие» в Котельниках. Они отметили, что этот вид спорта не требует специальной экипировки и дорогостоящих тренажеров. Нужна только пара удобных кроссовок и палки для скандинавской ходьбы.
По словам исследователей, ходьба активизирует работу мозга, улучшает кровообращение, моторику и координацию. Также занятия скандинавской ходьбой снижают риск возникновения депрессии и болезни Альцгеймера.
Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».
:focal(0.5:0.38):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExZzc5Z3RreXN1eGMtZXRzMHNuYy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9taW5vYm9yb255LXJvc3NpamEta3Vyc2thamEtb2JsYXN0LWF0YWNhbXMuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODQ1MTc2OWxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExb2V6MTItYTRnMHdtMi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExaW1nLTY4OTMtb3U4cml2ci5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9waG90by0yMDI0LTExLTI2LTIyLTEwLTE2LmpwZw.webp?w=1920)