Врач Соколова: после 40 лет нужно заменить майонез и соусы на масла холодного отжима
После 40 лет важно придерживаться особой диеты, ведь к данному возрасту многие люди обретают различные хронические заболевания. Об этом рассказала терапевт и нутрициолог София Соколова в беседе с «Газетой.ru».
Медик посоветовала заменить майонез и другие соусы на масла холодного отжима.
«Трансжиры и канцерогены, содержащиеся в промышленно переработанных соусах, способствуют развитию атеросклероза, ухудшению иммунитета и даже повышают риск развития диабета», — пояснила врач.
По ее словам, также необходимо вдвое уменьшить количество красного мяса в рационе. Такие меры снизят вероятность появления онкологических заболеваний, добавил сайт KP.RU.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1N3Bob3RvLTIwMjUtMDctMTktMTEtNTEtMTQtdXV4OTN4cC5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.63:0.57):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L3Bob3RvLTIwMjUtMDctMjEtMTItMTctNTAuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1N2ltZy0zMzY3LW9sZ21ib20uanBlZw.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzA5LzMwLzIwMjQwOTE4XzEzMjUwMS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NzU0NzIxNTI5MDUyNjkyNDQ2ODItYmxiZnpiMy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1N29qcXQyeTBxY2JuaHA0anBlLW5hcnZ2b21lbTNkc3Exb3dpaHRsY2lqeWx4NGpjNWs2ZGt2enE4d2tsaWotaGFxZ3Vrd2kzZnNpZnJmLWJ3OXRmOGdwLW0tcDVvZ2loNC5qcGc.webp?w=1920)