Врач Леонтьева: недостаток сна может обернуться инсультом

Сон играет важную роль в поддержании здоровья всего организма. Во время ночного отдыха ткани восстанавливаются, а уровень стресса снижается. Об этом рассказала терапевт Наталья Леонтьева в беседе с RuNews24.ru.

По ее словам, недостаток сна может спровоцировать развитие атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, при недосыпе существует угроза возникновения инсульта.

«Во время сна активность симпатической нервной системы уменьшается, что ведет к снижению частоты сердечных сокращений и понижению артериального давления», — пояснила врач.

Нормой считаются как минимум восемь часов сна в сутки, напомнила медик. Она также посоветовала укладываться и просыпаться в одно и то же время каждый день.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте