Врач Кузьменко порекомендовал включать рыбу в рацион два-три раза в неделю
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2Rlc2lnbjRidXNpbmVzcy14bnhzLWhlNzZlNC11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)
Врач Филипп Кузьменко, известный как Доктор Фил, рассказал о пользе употребления рыбы в беседе с «Радио 1».
Кузьменко объяснил, что основное преимущество рыбы заключается в высоком содержании полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в жировом обмене организма. Эти кислоты способствуют увеличению уровня «хорошего» холестерина и снижают концентрацию «плохого». Такое воздействие помогает уменьшить вероятность развития атеросклероза, написал RT.
Доктор Фил рекомендовал включать рыбу в рацион два-три раза в неделю. При этом он предостерег, что одного лишь потребления рыбы недостаточно для поддержания здоровья. Важно сочетать правильное питание с физической активностью, умением управлять стрессовыми ситуациями и отказом от вредных привычек.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2ZyaXBpay5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.49:0.52):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3JpYS01OTMxMzM0bHIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3JpYS04NjAxMjYxbHJfY2ZkblZtRS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3Jla2EuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2tpZXZfZ2xNdlY0Yi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzIwMjUtMDEtMjgtMDYtMDItMzFfdGwwVWVnQi5wbmc.webp?w=1920)