Врач Бондаренко рассказал, что техника дыхания сквозь зубы помогает избежать перегрева
Существуют определенные техники дыхания, которые позволяют избежать перегрева во время сильной жары. Об этом «Радио 1» сообщил эксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко.
Одна из популярнейших техник — дыхание носом, другая — дыхание сквозь зубы.
«Одна из техник — дыхание носом, то есть закрываем одну ноздрю, а другой делаем вдох. Потом меняем. Вторая техника — дыхание сквозь зубы. Дыхание не носом, а ртом», — процитировал RT медика.
Бондаренко отметил, что человек сможет почувствовать облегчение уже после шести-восьми повторений.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1ODZpNmEzNDcyLXlodnV6dzIuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.3:0.75):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3Bob3RvLTIwMjUtMDgtMTAtMDktNTgtMTMuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.64:0.39):format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA2LzExL21hcmtfNzg2OC5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.42:0.47):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzE5NzEwNTcwMTUtMC0wLTMwNzctMTczMS0xOTIweDEwODAtODAtMC0wLTNmMTk5YjAxMTc0NzE5YTZhMDJmZjFhZDc5MTQyODUwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OGxkdi00MDIyLWM0aXVhaGUuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzQ1MDg1NzY4NzEyLTQ1YTE1NGEwNmYtYy5qcGc.webp?w=1920)