Шотландские ученые опровергли влияние завтрака на похудение
Шотландский профессор Джонстон: плотный завтрак никак не влияет на похудение
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi85Ly5qcGdfREo1UFlmQg.webp?w=1920)
Ученые из Института Роветта Абердинского университета в Шотландии установили, что плотный завтрак с последующим снижением калорий на обед и ужин никак не отражается на скорости метаболизма и не ведет к похудению. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Metabolism
Оказалось, что скорость усвоения пищи не меняется в зависимости от качества пищи. Масса тела не снизится, если вы плотно завтракаете, а на обед едите что-то низкокалорийное.
По словам профессора Александры Джонстон, в испытаниях приняли участие 16 мужчин и 14 женщин с избыточным весом. Каждый из них придерживался своей диеты.
Ученые выяснили, что затраты энергии и общая потеря веса были одинаковыми для людей на диетах с утренней и вечерней пищевой нагрузкой. Они развенчали миф о влиянии времени суток на метаболизм.
Ранее врач-диетолог Кортни Д’Анджело посоветовала кето-диету, чтобы избавиться от жира на животе.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9yaWEtbm92b3N0aS1tb2xvdG9rLXN1ZC53ZWJw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9yaWEtbm92b3N0aS12b2VubnlqLXZzdS1ncnVzdG55al9kZUliV01qLndlYnA.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC80XzQ0TUpyZlMuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9yaWEtODUyNTk4MWxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9zYW1vbGV0LXYtbmViZS1uby1lZ28tbmUtdmlkbm8tdmVyb2phdG5vLWV0by1rYWtvai10by1pc3RyZWJpdGVsLW5laXp2ZXN0bm9nby1wcm9pc2hvemhkZW5pamEtZnJlX2RlMUp2c0wuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC92aW5ueWotbWFnYXppbi1hbGtvZ29sLXByb2RhemhhLWFsa29tYXJrZXQtZnJlLnBuZw.webp?w=1920)