Роспотребнадзор дал рекомендации по употреблению соли

Фото: РИА «Новости»

Роспотребнадзор рекомендовал отказаться от соли в процессе приготовления пищи. Об этом сообщил сайт ToDay News Ufa.

Норма употребления этого продукта определена на уровне пяти граммов ежедневно, однако россияне зачастую придерживаются показателя потребления в 12 граммов. При этом людям, страдающим от гипертониии, не следует в ежедневном рационе превышать дозировку в один грамм соли.

Специалисты напомнили, что в больших количествах соль провоцирует сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак, а также хронические болезни легких.

Чтобы снизить потребление соли, не нужно добавлять ее в блюда во время готовки, также нужно отказаться от использования бульонных кубиков и различных соусов, таких как кетчуп, французская горчица и соевый соус. Кроме того, лучше убрать со стола солонку, чтобы лишний раз не искушать себя, и перестать покупать в магазине томатный сок. При желании лучше приготовить его в домашних условиях.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте