Психолог Долгов: отказ от сахара на несколько месяцев поможет побороть зависимость от сладкого

Сладкие блюда, при употреблении которых происходит резкое повышение уровня глюкозы в крови, способны вызывать зависимость. Если такое пристрастие приводит к набору веса, пора бить тревогу. Об этом рассказал психолог Денис Долгов в беседе с радиостанцией Sputnik.

По его словам, существует способ самостоятельной борьбы с вредной привычкой. Эксперт посоветовал отказаться от сахара на два-три месяца.

«В большинстве случаев непреодолимая тяга уходит. То же самое касается и сверхвкусных продуктов, и кофеина», — отметил Долгов.

Если собственное стремление изменить пищевое поведение не увенчалось успехом, стоит обратиться к специалисту. Один из эффективных методов — гипноз, заверил психолог.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте