Нутрициолог Гусакова посоветовала беременным принимать витамины D и B9
:focal(0.52:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjMwNjEzLWdhZi1yczc0LTAxNS5qcGc.webp?w=1920)
Витамин D и фолиевая кислота (витамин B9) — важные элементы для здоровья беременных женщин и правильного развития плода. Об этом рассказала нутрициолог Вероника Гусакова в беседе с News.ru.
По словам медика, фолиевая кислота помогает формировать нервную трубку плода, из которой развиваются головной и спинной мозг. Ее достаточное количество до беременности и в первые недели значительно снижает риск пороков развития нервной системы.
«Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, а также поддерживает иммунную систему. Его недостаток у беременной женщины может привести к проблемам с формированием костной ткани у малыша и увеличить риск осложнений у матери», — предупредила эксперт.
Кроме того, Гусакова подчеркнула важность железа, кальция и йода в рационе беременных. Железо поддерживает уровень гемоглобина, предотвращая анемию. Кальций и йод отвечают за формирование костной системы и работу щитовидной железы.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1ODUyNjkzMTAyMzI3NjM0MzIxODEtcHVxMXAzbi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OGJlemRvbW55ZS1zb2Jha2ktbWVkaWFzdG9rcmYtczR5bGlmdC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHdoYXRzYXBwLWltYWdlLTIwMjUtMDgtMTgtYXQtMjIyNDAwLTEtaHAzN2RwZC5qcGVn.webp?w=1920)
:focal(0.48:0.3):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2JlenltamFubnlqMV9qNTQ0Y1lHLnBuZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzE5NDEwMjgxMzctMC0xMTEtMzIwMC0xOTExLTE5MjB4MTA4MC04MC0wLTAtYzI3MzQwZTVkZmI5OTYwODJiZDVkMzk3MTZlOTU3ZDUuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3Bob3RvLTIwMjUtMDgtMTktMTQtMDAtNTUtMi5qcGc.webp?w=1920)