Нутрициолог Глинкина посоветовала есть голубику для снижения холестерина и давления
Нутрициолог, сооснователь Академии «PRO-Здоровье» Ксения Глинкина (Черная) в беседе с изданием «Страсти» посоветовала россиянам, кто страдает повышенным давлением и холестерином, включить в рацион голубику.
По словам эксперта, эта ягода богата витаминами, минералами, антиоксидантами и имеет множество положительных эффектов. Наличие антоцианов в составе влияет на снижение риска развития болезней сердца и рака.
Чтобы не нанести вред организму, важно соблюдать нормы потребления ягоды — не более 25-30 граммов в сутки, добавила нутрициолог.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3plbGp1ay1yaWFfVFQwb25rSi5wbmc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3NuaW1vay1la3JhbmEtMjAyNC0wOS0yNC0wNTE5MjMuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3JpYS12enJ5dnkzMzRfQUJPTURoRC53ZWJw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3JpYS04NTU2OTY1bHJfTEhIWGRlMS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3NuaW1vay1la3JhbmEtMjAyNC0wOS0yNC0wNDQyNDguanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L21pY2hhbC1mcmFuY3phay1tdzdmcTJiemF1dS11bnNwbGFzaF8yZDluS3RRLmpwZw.webp?w=1920)