Невролог Валуйская: грецкие орехи стимулируют мозговую деятельность и улучшают настроение
Рацион играет важную роль в функционировании всего организма. Какие продукты помогают стимулировать мозговую деятельность, рассказала невролог и сомнолог Юлия Валуйская в беседе с Life.
Врач посоветовала обратить внимание на грецкие орехи. Благодаря высокому энергетическому содержанию они способствуют улучшению настроения и когнитивных функций.
По словам медика, положительно влияет на работу мозга и красная рыба. Являясь источником омега-3, продукт поддерживает память и внимание.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8xX3I2NWNQUE8uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzA4LzMxLzIwMjQwODE0XzEyMDE0Ny5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9yaWEtYXJtaWphLXZzLXJmLndlYnA.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8yMDI0LTEwLTA4LTAwLTU0LTAzLnBuZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9yaWEtODM2ODI1MGxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwcGhvdG8tMjAyMy0wNC0yNS0xMi0yMy0zMS03aWU5djl4LmpwZw.webp?w=1920)