Невролог Ермилова: дневной сон может нарушить процесс выработки гормона мелатонина
Невролог Европейского медицинского центра Елизавета Ермилова в беседе с «Известиями» объяснила, с чем связана негативная сторона дневного сна. По словам медика, дневной сон может нарушить процесс выработки гормона мелатонина.
«Это впоследствии приводит к нарушению работы цикла „сон-бодрствование“», — процитировала «Свободная пресса» медика.
Особенно осторожными с дневным сном следует быть людям с бессонницей или психическими проблемами. Как пояснил врач-токсиколог Михаил Катушов, сон дольше 30−40 минут грозит впадением в глубокую стадию сна и чувством дезориентации и усталости.
:focal(0.56:0.31):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2VsZWdhbnQtd29tYW4tYnJvd24tY29hdC13aXRoLWJsYWNrLWJ1bGxkb2ctMTE1Ny0zMTgzMi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85LzE1MzA3OTY2MTEtMC0xNjUtMzA1NC0xODgzLTc2OHgwLTgwLTAtMC03YzY1ZTVhMzAwYTMzNTg0ZGJlZmFjMWExMTZkNzlkZWpwZy53ZWJw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85LzIwMjQtMDktMjctMDQtMzMtNTMucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3JpYS04MTg5MzQwbHIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3NuaW1vay1la3JhbmEtMjAyNC0wOS0yNy0wMDAzNDAuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85LzIwMjQtMDktMjQtMDUtNTUtMjVfVmFqUUk5NS5wbmc.webp?w=1920)