Невролог Черкасова посоветовала больше читать вслух для улучшения памяти
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzE5NTE1MjY5ODgtMC0xMzQtMzA3Mi0xODYyLTEyODB4MC04MC0wLTAtMzdjNzcwYjI3ZWI3MWNiNzk0Yzg3YzU2N2U1ZGI3YjguanBn.webp?w=1920)
Качество памяти зависит от множества факторов, среди которых наследственность, возраст, уровень стресса и интеллектуальная активность. Такими данными поделилась врач-невролог Елена Черкасова в интервью сайту «ТНС24».
По словам специалиста, чтобы поддерживать память в тонусе, необходимо использовать различные методы тренировки. Среди них — чтение вслух, разгадывание кроссвордов и выполнение повседневных дел обеими руками.
Возрастные изменения приводят к снижению рабочей памяти, замедлению обработки информации и ухудшению способности выполнять несколько задач одновременно, отметила доктор Черкасова.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3JpYW4tNjYwNjE2MWxycnVfbjZaVlh3ai5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzIwMjUtMDEtMDItMDEtMjUtMzRfUUIzUGxncC5wbmc.webp?w=1920)
:focal(0.5:0.41):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MXBob3RvLTIwMjUtMDEtMTctMjEtMDgtMjgtZGM5aWxncC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3JpYW4tNjY2MDI0M2xycnVfZFd5QWpLWS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzIwMjUtMDEtMjAtMDAtMjMtMDkucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3JpYS01NzIwNzkzbHIuanBn.webp?w=1920)