Невролог Ананенко посоветовал россиянам спать не менее 7 часов в сутки
Невролог, кандидат медицинских наук Вячеслав Ананенко в беседе с «Газетой.Ru» рассказал россиянам, почему так важно спать в сутки не менее семи часов.
Как пояснил медик, сбитый режим сна приводит к хроническим патологиям органов и преждевременному старению организма.
«С последующим недосыпом количество поломок суммируется в патологию органа и системы организма в целом», — процитировал сайт Ura.ru Ананенко.
За семь часов сна мозгу удается собрать всю информацию об организме, проанализировать дисфункции и выявить неполадки, пояснил специалист.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3Zpbm55ai1tYWdhemluLWFsa29nb2wtcHJvZGF6aGEtYWxrb21hcmtldC1mcmUucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85LzIwMjQwODIzLWFhYS1zMTk3LTA4OS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2ZsYWctdWtyYWlueS11bnNfUUViQVV1bi53ZWJw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2Jlc3BpbG90bmlrLXJpYS53ZWJw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85LzEyM193QzF2ZkRVLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85LzIwMjQwOTE4LWdhZi14OTktMDA0LmpwZw.webp?w=1920)