Гастроэнтеролог Спахов: помидоры должны быть в рационе питания круглый год
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2VuZ2luLWFreXVydC1lYjI2ZXYteXMtay11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)
Круглогодичное употребление помидоров положительно влияет на состояние здоровья человека. От употребления этих овощей не стоит отказываться даже зимой, несмотря на их высокую цену и качество, посоветовал врач-гастроэнтеролог Константин Спахов в беседе с сайтом «Аргументы и факты».
По словам специалиста, помидоры содержат уникальный антиоксидант ликопин, который защищает от рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также замедляет процессы старения, передает kp.ru.
Рекомендуется употреблять минимум 450–500 граммов овощей и фруктов ежедневно, включая свежие, замороженные и термически обработанные продукты. Ликопин незаменим, поэтому важно включать помидоры в рацион круглый год, подытожил Спахов.
:focal(0.52:0.32):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MzYtbmhmbWNidS1sYmJ5dnJzLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MzMteHViNWxyNS1nNHFqdGlnLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zLzE4OTcyMzAyNDYtMC0yMDEtMzA3MS0xOTI4LTE5MjB4MTA4MC04MC0wLTAtODQ2OGZhM2FmY2MwMDk2NjkzNWE4ZTIxOWYyMWFmYzYuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zLzIwMjUwMzA1LWdhZi11MzktMTczMy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL3JpYS04NTQyNTMxbHIuanBn.webp?w=1920)