Эндокринолог Власова посоветовала заниматься спортом не менее 150 минут в неделю, чтобы укрепить сосуды
Укрепить сосуды невозможно в помощью какой-то волшебной таблетки, нужно менять образ жизни. Об этом рассказала врач-эндокринолог сети «Клиника Фомина» в Санкт-Петербурге Ксения Власова, передала «Вечерняя Москва».
Врач объяснила, что для укрепления сосудов нужно регулярно заниматься спортом. Физическая активность должна быть не менее 150 минут в неделю.
Кроме того, нужно отказаться от вредных привычек, в частности, от курения. Наконец, важно скорректировать пищевые привычки и делать акцент на овощах и нежирном мясе и рыбе.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83LzE5MjBweC1nYXMtY2VudHJpZnVnZS1jYXNjYWRlLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83LzE4OTQzNzQxMTgtMC0xMzctMTEwMC03NTYtMTkyMHgwLTgwLTAtMC1mOTNmZWVhZWQ2MDE4ZDA0OGU1MDJlM2NhNGQzN2ZkMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83L3Bob3RvLTIwMjQtMDctMDYtMTAtMDQtNDUuanBn.webp "губернатор Херсонской области Владимир Сальдо")
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0N2ltZy0wMzIyLWl5M3RmYWQuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0N2JqZHgybWxydm93LXA1Z3dobm4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83L3NlcXVlbmNlLTAxMDAtMDEtMTAtMTJzdGlsbDAxMS5qcGc.webp)