Диетолог Журавлева: пескетарианский рацион снижает риск развития хронических заболеваний
Пескетарианство — вид частичного вегетарианства, допускающий употребление рыбы. Какие плюсы имеет данный тип питания, рассказала диетолог Полина Журавлева в беседе с Общественной Службой Новостей.
По ее словам, соответствующее меню помогает значительно продлить жизнь.
«Исследования показывают, что пескетарианский рацион снижает риск развития хронических заболеваний», — пояснила врач.
Рыба, добавила медик, намного легче усваивается, чем мясо. Кроме того, регулярное употребление рыбных блюд уменьшает вероятность появления проблем с сердцем и сосудами.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8xNjA0NDIzMTgzLTAtMC0yOTU4LTE2NjMtMTkyMHgxMDgwLTgwLTAtMC03NmVhOTVmMTJiNTY5ZGEwNGMxNjRjYjViNjQ5YmIyYi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIzLzExLzE3LzItZXRhcC1zdHJvaXRlbHN0dmEtYXZ0b2Rvcm9naS1zZXZlcm55ai1vYmhvZC1sb2JuaS1ub3ZhamEtcmF6dmphemthLW5hLWRtaXRyb3Zza29tLXNob3NzZS0xLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8xMTIzNDU0NjAwLTAtMTQ2LTMwNjctMTg3MS0xOTIweDAtODAtMC0wLTE2OTdiZTk0ZGRlOGEwNmIzMWY4YzU1YzkzMTY0NmExLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8xNTU5ODgzODEyLTAtMTI5LTMwNzgtMTg2MC0xOTIweDAtODAtMC0wLWMzMWJlYzZhN2FiYjgyMzZlZGNhOGQxMjk4MjgxYjQ3LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9zY3JlZW5zaG90LTJfOWNneml1Ui5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8xNTYyOTMxMDQzLTAtMTkxLTI5NjEtMTg1Ny0xOTIweDAtODAtMC0wLWQxMGFhYjhhNjI4MThhMzc4ZGU1MjQzMDI0NWFiYjM5X080b3M3RkkuanBn.webp?w=1920)