Диетолог Лушникова посоветовала провести ревизию холодильника, чтобы перестать заедать стресс

Многие люди привыкли заедать стресс, что впоследствии приводит к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям. Как отучить себя от этого, Пятому каналу рассказала диетолог Ольга Лушникова.

Она объяснила, что при попадании в организм вредной пищи происходит кратковременный выброс так называемых гормонов счастья. Однако приливы положительных эмоций длится недолго, и потом все возвращается назад.

«Это чипсы, шоколадки, торт, какие-то сухари, конфеты, которые приводят к достаточно быстрому выбросу дофамина, эндорфина и создают ложное ощущение радости и счастья, но ненадолго. Совсем скоро будет нужна новая подзарядка», — подчеркнула врач.

Как добавил сайт KP.RU, чтобы перестать заедать стресс, нужно для начала наладить свое питание. А также следует провести ревизию припасов и избавиться от вредной пищи. На смену ей должны прийти полезные перекусы.

Ливни, смерчи и град. Чем опасен ураган «Эдгар», накрывший Москву

Ушедшему на СВО из колонии отказали в повторной амнистии за новое преступление

Более 28 тысяч жителей Подмосковья получили звание почетного донора России

Обогнать смерч не получится. Как действовать в непогоду

Девочку весом 590 граммов спасли в перинатальном центре в Видном

Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте