Психотерапевт Крашкина объяснила, что важно научиться говорить «нет»
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина в беседе с РИАМО поделилась советами о том, как научиться отказывать людям.
По мнению специалиста, четкое понимание своих границ может помочь сделать отказ более естественным.
Психотерапевт объяснила, что страх отказа и чувство вины могут быть связаны с внутренними убеждениями и страхом оценки со стороны других людей. Привычка ставить чужие интересы выше своих также играет свою роль, передает kp.ru. Поэтому важно помнить, что каждый имеет право говорить «нет», если что-то идет вразрез с его интересами или вызывает дискомфорт.