Психолог Шабшин: пессимизм и плохое настроение — признаки опасного одиночества
Сегодня, 26 марта, отмечается Международный день одиночества. В беседе с «Москвой 24» психолог Илья Шабшин рассказал о влиянии социальной изоляции на эмоциональное состояние.
По его словам, определяющую роль играет отношение самого человека. Некоторым людям комфортно быть наедине с собой, и они не видят в этом проблемы, пояснил эксперт.
«Но если человеку одному плохо, он не испытывает удовлетворенности от жизни, критикует себя за отсутствие партнера или общества, тогда одиночество становится проблемой», — добавил специалист.
К тревожным признакам он отнес сниженное настроение, негативные мысли о себе, пессимизм, депрессивное состояние. Для начала можно попробовать решить вопрос самостоятельно: понять причины, определить наиболее важные и попытаться их устранить, подчеркнул психолог.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3BvbGl0c2lqYS1tYXNoaW5hLW5vbWVyb3YtbmUtdmlkbm8tcmlhLW5vdm9zdGkuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3JpYS1yb3NzaWphLXN2by12b2VubnllLXRhbmtpLTAuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3JpYS04ODc2MTc4bHIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3JpYS1yb3NzaWphLXN2by12b2VubnllLWdhdWJpdHNhLWQtMzAtcHVzaGthLmpwZw.webp?w=1920)
:watermark(sites/site/2024/9/360ru-watermark-svetlyj-fon_A6vdQso.png,center,center,1,100,100):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3Bob3RvLTIwMjUtMDQtMDEtMDQtNTQtMTguanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3JpYS02MjQ0Mzc3bHIuanBn.webp?w=1920)