Психолог Самбурский: мини-перерывы помогут пережить шестидневку в конце октября
Шестидневная рабочая неделя ожидает россиян в конце октября. Для людей, которые привыкли к рутине, дополнительный трудовой день может стать серьезным испытанием. Об этом рассказал клинический психолог Станислав Самбурский в беседе с Life.
По его словам, с трудностями столкнутся и те, кто привык отсыпаться в субботу за ранние подъемы в будни. Такая привычка формируется годами, из-за чего мозг будет отказываться работать.
Специалист отметил, что справиться со стрессом в шестой день помогут несколько мини-перерывов. Психолог также посоветовал проветривать помещение и выходить на улицу.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwNDUzMzM1NTEtMDk5MC00YzQ2LThmY2EtNWQzMzlkYTVkNjIwLWNsMWNlYjkuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwZDA1YmE1YWEtOWY3Yy00NmE4LWI0MjItM2ZjYzRhNjc1MzJkLWRrYnYyenQuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9yaWEtNTc1ODg3MWxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwZjVjN2ZjYTktZjVjOS00NTA3LTkwZmMtMWI3YmM5NTY5YTUwLWZ1MHZsMWctb3psamx3cC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9waG90by0yMDI0LTEwLTA0LTEyLTAzLTM1LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8xNzY3NTQ1OTU3LTAtMjMwLTMwNzYtMTk2MC0xOTIweDEwODAtODAtMC0wLWMyNWEzOTI5MzQxNTJjNjA1Njk2NTM3ZDU0YTIxMzRiLmpwZw.webp?w=1920)