Психолог Яушева: диалог с самим собой позволяет лучше понять эмоции

Психолог Дарья Яушева объяснила News.ru, что проговаривание мыслей и идей не считается патологией. Оно помогает снизить уровень тревоги и структурировать мышление.

По словам специалиста, диалог с самим собой позволяет лучше понять эмоции.

«У IT-специалистов, например, есть „метод резиновой уточки“, когда они свои идеи и размышления рассказывают внешнему предмету. Это помогает выгрузить варианты решений, которые уже есть, посмотреть на ситуацию с новой стороны, прийти к инсайту», — сообщила эксперт.

Она также отметила, что говорить с собой — это здоровая привычка, если только диалог не становится навязчивым и не мешает повседневной жизни. При коммуникации с воображаемыми собеседниками стоит обратиться за помощью, предупредила психолог.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте