Психолог Губанова: длительный просмотр соцсетей чреват развитием депрессии

Чрезмерное увлечение соцсетями может усиливать депрессию, особенно среди перфекционистов, которые сравнивают себя с идеализированными образами блогеров. Об этом предупредила психолог Галина Губанова в интервью «Известиям».

Погружаясь в виртуальную жизнь, пользователи испытывают зависть и чувство одиночества, а настоящая активность заменяется «дешевым дофамином» от лайков и просмотров. Это приводит к ослаблению реальных связей и ощущению изоляции, отметила специалист.

Губанова также упомянула явление думскроллинга — бесконечное пролистывание негативных новостей, которое усиливает тревогу. Психолог посоветовала ограничивать время в соцсетях и заниматься реальной деятельностью для снижения риска депрессии.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте