Психолог Елисеева: звуки природы помогут быстрее заснуть

Чтобы легко и быстро засыпать, можно включить на фоне звуки природы и композиции в жанре транс. Об этом рассказала психолог Ольга Елисеева в беседе с News.ru.

По словам специалиста, выбор музыки достаточно индивидуален. При этом большинство людей, как правило, отлично засыпают под классическую музыку, звуки космоса, детские колыбельные и композиции в жанре female trance vocal.

Психолог посоветовала пробовать слушать новые композиции каждый день и анализировать свои ощущения и чувства, записывая их в дневнике.

Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте