Психолог Елисеева: звуки природы помогут быстрее заснуть
Чтобы легко и быстро засыпать, можно включить на фоне звуки природы и композиции в жанре транс. Об этом рассказала психолог Ольга Елисеева в беседе с News.ru.
По словам специалиста, выбор музыки достаточно индивидуален. При этом большинство людей, как правило, отлично засыпают под классическую музыку, звуки космоса, детские колыбельные и композиции в жанре female trance vocal.
Психолог посоветовала пробовать слушать новые композиции каждый день и анализировать свои ощущения и чувства, записывая их в дневнике.