Общественная Служба Новостей: фиксация мыслей на бумаге поможет справиться с эмоциями

В современном мире люди постоянно сталкиваются с большим количеством информации, существенная часть которой имеет негативный характер. Многие воспринимают происходящее слишком остро и эмоционально. Общественная Служба Новостей рассказала, как научиться сохранять спокойствие.

Чтобы жить без стрессов, необходимо принять некоторые правила. Так, стоит помнить об уникальности своей личности и быть уверенным в том, что все жизненные трудности обязательно пройдут. Кроме того, нужно настраиваться на решение проблем, а не на их переживание.

Также следует не забывать о важности позитивного мышления и юмора. В ситуациях, когда негатив берет верх, можно записать мысли, чтобы оценить их со стороны. Еще варианты самопомощи — физическая активность, медитации, творчество.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте