Еда как способ хоть что-то почувствовать. Почему россияне страдают РПП и как его лечить

Распространенность РПП в России и мире

Когда речь заходит о РПП, кажется, что эта проблема — удел голливудских звезд или моделей с подиумов. Однако в реальности все иначе.

По данным ВОЗ, различные формы РПП на сегодняшний день затрагивают около 70 миллионов человек по всему миру. И это лишь официальная статистика. Настоящие цифры могут быть значительно выше, поскольку многие пациенты годами не осознают, что их так называемая диета или пищевые привычки переросли в тяжелое психическое расстройство, требующее лечения.

По словам интегративного психолога Виктории Чугуновой, расстройства пищевого поведения распространены и в России. И определенного гендера эта проблема не имеет.

«Проблема РПП очень актуальна для России, и актуальна она не только у женщин, но и у мужчин, просто мужчины заявляют о ней реже. Зачастую неловко обращаться к специалистам, а женщина более динамична к изменениям», — пояснила собеседница 360.ru.

Официальной единой системы мониторинга РПП в России нет, но экспертные оценки позволяют составить картину. Кандидат медицинских наук, диетолог НИИ СП им. Н. В. Склифосовского Дарья Русакова рассказала, что распространенность расстройств в нашей стране сопоставима с мировыми показателями и составляет около 5% населения.

В группе риска традиционно находятся подростки, молодые женщины и люди, испытывающие давление социума по поводу внешности.

Люди наконец начали понимать, что навязчивые мысли о калориях могут быть не просто образом жизни, а симптомом.

Анатомия ненависти: откуда берется РПП?

Поверхностный взгляд часто объясняет анорексию или булимию обычным желанием похудеть. Специалисты смотрят глубже: в корне лежит психологическая травма, невозможность справляться с эмоциями и неутоленная потребность в любви.

«С психологической точки зрения это чаще всего про невозможность выдержать свои чувства, то есть непонимание своих чувств. Очень много внутренней боли, контроля, стыда, потребности в любви. Мы начинаем пытаться едой заменить дефициты. Еда становится единственным способом что-то почувствовать», — отметила Чугунова.

К психологическим факторам, которые увеличивают риск возникновения расстройства, относятся тревожность, депрессия, заниженная самооценка, сексуальное насилие, буллинг, потеря близких, нарушение социализации, чрезмерный контроль питания в семье, давление со стороны общества и многое другое.

С точки зрения медицины могут сыграть роль генетическая предрасположенность, наличие расстройств пищевого поведения у родственников, а также эндокринные нарушения, способные повлечь за собой нарушения в питании.

Первые признаки РПП

Как понять, что вы или ваш близкий человек уже перешли ту самую черту? В первую очередь, по мнению специалистов, стоит обратить внимание на отношение к собственному телу.

При этом, по словам Русаковой, реальная картина может значительно отличаться от искаженного восприятия пациента: например, его вес абсолютно нормальный и даже низкий, но человек считает себя полным и убежден, что ему необходимо сбросить лишнее.

«Первые признаки расстройства — это навязчивые мысли о весе, еде, калориях, придерживании строгих диет, жестких правил, приступы булимии с последующим очищением, скрытное поедание пищи, чувство вины после приема любой пищи», — рассказала диетолог.

Зачастую после приема пищи люди, страдающие РПП, сразу устраивают интенсивные тренировки и занимаются больше двух-трех часов, не являясь при этом профессиональными спортсменами. Такая нагрузка идет только во вред здоровью.

В дальнейшем у человека начинаются перепады настроения, появляются тревожность и раздражительность. Пациент замыкается в себе и начинает отказываться даже от совместных мероприятий с родственниками.

К этому поведению позже прибавляются физические признаки недуга: проблемы с кожей и волосами, нарушения менструального цикла и разрушение зубной эмали.

Как лечить РПП

Самый опасный миф об РПП — возможность исцелиться, просто проявив силу воли и взяв себя в руки. Именно он зачастую приводит к тому, что обращение за квалифицированной помощью откладывается, пока расстройство только продолжает усугубляться.

«Избавиться от РПП с помощью волевого решения и внутренней устойчивости невозможно. Лечение начинается со снятия с себя идеализированного образа, формирования внутреннего контакта с самим собой, ухода от тревоги», — рассказала психолог.

По словам собеседницы 360.ru, в таких случаях применяются методы когнитивно-поведенческой терапии, и для результатов нужно время. С помощью специалиста пациент постепенно учится соприкасаться с собственными чувствами, различать их и проживать.

Также без профессиональной помощи не обойтись пациентам, которые столкнулись с РПП после перенесенной травматической ситуации.

«С травмой, к сожалению, человек самостоятельно справиться не может. Всегда нужен кто-то второй — в частности, специалист, который поможет в этом разобраться», — подчеркнула эксперт.

Диетолог Русакова добавила, что лечение расстройств пищевого поведения требует мультидисциплинарного подхода и составления индивидуального плана, адаптированного с учетом типов расстройства, тяжести состояния, наличия тех или иных сопутствующих проблем.

Собеседница 360.ru подчеркнула: заболевание, как правило, является хроническим. После стабилизации состояния важно продолжать бережно относиться к себе, чтобы избежать рецидива.

Осведомленность как профилактика

Несмотря на пугающую статистику, тенденции последних лет обнадеживающие. В России растет число специалистов и учреждений, где действительно могут помочь страдающим РПП.

«Помощь стала доступнее в связи с популяризацией знаний. И это побудило развивать специализированные клиники, обучать специалистов, создавать программы поддержки для пациентов и их родственников», — отметила Русакова.

Однако существует и обратная сторона медали, о которой предупреждают эксперты. Например, среди подростков существует опасная мода на психические расстройства, и несовершеннолетние порой хотят обзавестись РПП, считая это некой особенностью.

«Нужно в первую очередь формировать здоровые нормы, а не критиковать бодипозитив или идеалы худобы. Нужно продвигать не борьбу с чем-то, а сбалансированное отношение к себе, своему телу и питанию», — заключила диетолог.