Врач Сысоева: полный отказ от пищи не поможет похудеть к Новому году
Терапевт Екатерина Сысоева дала советы желающим похудеть к Новому году. Радикальные методы решения проблемы могут только навредить, отметила эксперт в беседе с РИАМО.
По ее словам, отказ от пищи не поможет сбросить вес к праздникам.
«Существует миф, что для похудения нужно голодать. Но это временная мера. После окончания „голодовки“ организм станет активно запасаться впрок», — пояснила врач.
Сысоева рекомендовала разделить приемы пищи на пять раз. В рацион стоит включить продукты, богатые белком. Кроме того, важно уделять время физической активности. Отличный вариант — подъемы по лестнице, добавил сайт KP.RU.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIzLzA3LzA0LzIwMjMtMDMtc2luaHJvbm5vZS0xMTgxLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtcm9zc2lqYS1tZWR2ZWRldi5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.44:0.69):watermark(sites/site/2024/9/360ru-watermark-svetlyj-fon_A6vdQso.png,center,center,1,100,100):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9waG90by0yMDI0LTExLTI3LTE5LTE0LTAwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE2LzAxLzI3L2ltZ18yMTY0LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zY3JlZW5zaG90LTFfVmZ3djF5aS5wbmc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zdi0yMDI0LTExLTI2LTA1NDEuanBn.webp?w=1920)