Врач Чернышова: сон в душном помещении приводит к головным болям и снижению работоспособности
Терапевт Надежда Чернышова рассказала о последствиях сна в душном помещении. Такой отдых не способствует полноценному восстановлению организма, отметила эксперт в беседе с «Москвой 24».
По ее словам, из-за нехватки кислорода на утро человек будет чувствовать себя разбитым. После пробуждения он столкнется с головными болями, а также снижением концентрации внимания и работоспособности, пояснила врач.
Самой комфортной температурой для сна специалист назвала +18…+20 градусов. Если нет возможности спать с открытой форточкой, стоит установить бризер. Речь идет об устройстве, способном обеспечить приток свежего теплого воздуха.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExdnVocXRram9tcmstMDdwa2VwbC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExb2xyci10ZWtzdC1xbmY5cHBsLnBuZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExcGhvdG8tMjAyNC0xMC0yOS0xNS01Mi01MS1rdzZuYzFlLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExNTI4NTI2NjE0NzkzNzIxNDU4OC0yLWl2bDRnenIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExMi0xMC1qcWlleGx1LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8yMDI0LTExLTA3LTIyLTAxLTEzLnBuZw.webp?w=1920)