Офтальмолог Шилова рассказала, как школьникам сохранить зрение
Врач Шилова: дневной свет помогает предотвратить развитие близорукости
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtM190NExxOFJ2LmpwZw.webp?w=1920)
Перерывы каждые 30–40 минут занятий и ежедневные прогулки не менее двух часов помогут сохранить зрение школьника. Такие рекомендации дала профессор, доктор медицинских наук, офтальмохирург Татьяна Шилова, сообщает Москва 24.
В учебный период глаза ребенка испытывают повышенную нагрузку. Шилова посоветовала родителям следить за ее распределением и регулярным отдыхом.
При чтении и выполнении домашних заданий расстояние от глаз до книги или тетради должно составлять примерно 30–40 сантиметров. Монитор лучше поставить на расстоянии вытянутой руки. Чтение лежа, в транспорте и использование гаджетов в темноте усиливают напряжение и усталость глаз.
Шилова объяснила, что естественный дневной свет стимулирует выработку дофамина в сетчатке и помогает предотвратить развитие и прогрессирование близорукости.
При подозрении на близорукость ребенку необходим полноценный осмотр офтальмолога, а не покупка очков после быстрой проверки в оптике. У детей рефракция может меняться. Врач также оценит длину глаза и динамику изменений.
Эксперт напомнила, что дети не всегда замечают ухудшение зрения и редко могут точно описать ощущения. Отсутствие жалоб не означает, что ребенок видит хорошо.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9yaWEtODUzMzk1Mm1yMTAwMF9BYVVNUDNWLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3ZpZGVvcHJldmlld180OGNkUUtQLmpmaWY.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9yaWEtMzExMTkyMG1yMTAwMF9lQzhqcEtZLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9yaWEtMjc3OTg4N21yMTAwMF9DWVJHbmJkLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC8yMDI1NDI4OTE5LTAtMTYwLTMwNzQtMTg4OS0xOTIweDEwODAtODAtMC0wLTNmNzZhOThkZjVhZWM1NmY5ODczYTc1MzcwNjEzOTg3X0FUdFpoYkkuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMzBfZ0ZEMkV5ci5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzIwMTYwODA3LWdhZi11dzgtMTQ3Ml82NGhoTU5TLmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.28:0.36):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0yX3BFSjIxeTAuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE4MjA2MDMwODUtMC03My03MzQtNDg2LTE5MjB4MTA4MC04MC0wLTAtNjQwYzRiMjkwNjE2MzQ0NzQ3YjQwZmMwYzFjYmZlMmZfRGxIbnRVVi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9yaWEtMzEzNzExOG1yMTAwMF9TUkMwZ0g3LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3JpYS05MTI0NzM1bXIxMDAwX0J4Sjd2RE0uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzEzNjU4MTk1NTYtMC0xNjAtMzA3Ni0xODkwLTE5MjB4MTA4MC04MC0wLTAtN2VjNTUzYmFmMTg3NGRmOGMwZjAxZDE4N2Q4MzBkOTVfU2RhMkk4QS5qcGc.webp?w=1920)