Диетолог Русс предупредила, что детокс на соках усиливает аппетит и может спровоцировать набор веса
Так называемая соковая детоксикация, при которой люди едят только свежевыжатые соки, не способствует снижению веса, а может даже привести к его увеличению. Об этом рассказала эндокринолог и диетолог Ирина Русс в беседе с «Газетой.ru».
Она отметила, что высокое содержание глюкозы в соках способствует развитию инсулинорезистентности — одной из ключевых причин набора веса, что ведет к большей концентрации жировых запасов. Временное существенное снижение калорийности рациона на 1-2 дня из-за сокового детокса может даже увеличить аппетит у многих людей, тем самым усиливая эффект набора веса после завершения диеты.
Кроме того, врач предупредила, что чрезмерное потребление соков, из-за их высокой кислотности, противопоказано для пациентов с такими заболеваниями, как гастрит, язвы и эрозии желудка и кишечника, добавил сайт KP.RU.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8yMDI0LTEyLTIzLTAyLTA1LTQxLnBuZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8xX3Nrc1RRTjUuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.47:0.34):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9zbmltb2stZWtyYW5hLTIwMjQtMTItMjItMjIwMjQxLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8xNDQxMjMzOTA3LTAtMTkyLTI5NTgtMTg1Ni03Njh4MC04MC0wLTAtZjVhNGE2YmFkMTc1ZDcwMzFhNDRlMTU1OTE0ODIxM2JqcGcud2VicA.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8wMV9DTnNLZDZkLmpwZw.webp?w=1920)
:watermark(sites/site/2024/9/360ru-watermark-svetlyj-fon_A6vdQso.png,center,center,1,100,100):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8xX2lEZjRFY3UuanBn.webp?w=1920)