17 сентября 2024 12:08

Диетолог Мещерякова: соблюдение питьевого режима позволит избежать перееданий

Определить переедание можно по устойчивому избыточному весу или по постепенному набору массы. Избежать этого поможет соблюдение питьевого режима, рассказала врач-диетолог Татьяна Мещерякова в беседе с «Известиями».

По словам специалиста, вода, находясь в межклеточной и внутриклеточной среде, позволяет пище полноценно усваиваться, а не проходить транзитом. На один килограмм веса человеку необходимо употреблять около 30 миллилитров воды.

Также избежать перееданий поможет сокращение в рационе сладостей и соленой пищи. Эти продукты стимулируют аппетит, что грозит ожирением, отметила Мещерякова.

Сегодня 08:26
По делу Тимура Иванова арестовали 43 банковских счета
Сегодня 08:09
Родители детей, погибших из-за ужина в Красноярском крае, пришли в себя
Сегодня 07:58
Силы ПВО за ночь уничтожили восемь БПЛА над двумя регионами
Сегодня 07:38
Стало известно число пострадавших в Белгородской области при обстреле ВСУ в воскресенье
Сегодня 07:19
Алаудинов назвал ВСУ неспособными прорваться к Курской АЭС
Сегодня 05:58
Стало известно, когда закончится бархатный сезон на юге России

По делу Тимура Иванова арестовали 43 банковских счета

Родители детей, погибших из-за ужина в Красноярском крае, пришли в себя

Силы ПВО за ночь уничтожили восемь БПЛА над двумя регионами

Стало известно число пострадавших в Белгородской области при обстреле ВСУ в воскресенье

Алаудинов назвал ВСУ неспособными прорваться к Курской АЭС

Стало известно, когда закончится бархатный сезон на юге России