Врач объяснил, когда сонливость после еды может указывать на болезнь

После большой порции сладостей, выпечки, белого хлеба и других быстроусваиваемых углеводов человека может клонить в сон. Алкоголь усиливает этот эффект, а жирная пища может вызывать тяжесть в животе.

«Обследование особенно важно, если одновременно появились сильная жажда, частое мочеиспускание, затуманивание зрения, плохо заживающие повреждения кожи или необъяснимое изменение веса», — сказала Синельникова.

Врач пояснила, что после еды иногда дает о себе знать уже существовавшая нехватка сна. Чтобы реже хотеть прилечь, она рекомендовала уменьшить порции, добавить в рацион белок, овощи и другие источники клетчатки, не пропускать завтрак и не голодать.

Ранее сомнолог Елена Царева объяснила, что слишком быстрое засыпание может оказаться признаком недосыпа или сильной усталости.