Диетологи заявили, что всего пять продуктов помогут быстрее похудеть

Специалисты издания Eat This, Not That заявили, что добавление в рацион всего пяти продуктов поспособствует снижению веса через короткое время. 

В первую очередь, худеющим людям рекомендуется употреблять в пищу чернику. Эта ягода богата антиоксидантами, а также содержит мало калорий и много клетчатки, которая надолго сохраняет чувство сытости. Чернику можно есть как в чистом виде, так и добавлять в творог. 

Далее специалисты рекомендуют включить в рацион овсяную крупу. В ней также содержится много клетчатки, написало utro.ru.

Польза грецких орехов заключается в их составе, который на долгое время оставляет чувство сытости. 

“В них содержится сразу белок, клетчатка и масса полезных жиров. Потенциально их употребление поможет человеку меньше есть, что в конечном счете приведет к похудению”, - сообщили специалисты. 

Также стоит включить в рацион замороженные овощи, в которых есть много клетчатки, и лосось, богатый белком и жирными кислотами. 

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте