Врач рассказал, какие анализы помогут найти причину постоянной усталости

Незванова подчеркнула, что обследование должен подбирать врач с учетом симптомов пациента, его питания и сопутствующих заболеваний.

«При необходимости назначают общий анализ крови, определение уровня B12, фолатов, гомоцистеина, ферритина и показателей работы щитовидной железы, а при подозрении на дефицит B6 — исследование органических кислот в моче», — сказала Незванова.

Она уточнила, что сдавать анализы на все витамины подряд не имеет никакого смысла. При этом поиск причин недомогания может включать не только анализы крови: врач также оценит состояние слизистой желудка, состав микробиоты и проверит пациента на паразитов.

Кроме того, склонность к нехватке витаминов B12 и B9 иногда бывает связана с наследственными особенностями. В таких случаях специалист может порекомендовать регулярно принимать эти витамины.

Ранее нутрициолог Марина Ляшенко объяснила, что осенью и зимой люди могут чувствовать себя уставшими из-за сезонных перемен. Они меньше бывают на свежем воздухе, сокращают физическую активность и чаще сталкиваются с нарушениями сна.