Ветеран из США в 103 года поделился секретом долголетия
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi81LzIwMjMxMTE2LWdhZi11eDctODUxMV9WcFpZWm1MLmpwZw.webp?w=1920)
Житель США Джеймс Снид, которому исполнилось 103 года, рассказал, что помогло ему сохранять активность до такого почтенного возраста. Историю ветерана Второй мировой войны, который до сих пор ходит в спортзал, опубликовало издание The Healthy.
Снид несколько раз в неделю посещает спортивный клуб в штате Джорджия. Он занимается кардио, выполняет силовые упражнения и тренируется рядом с людьми намного моложе себя.
«Я не могу выполнять все упражнения так же хорошо, как они. Но я могу делать достаточно, чтобы справляться, и каждый день стараюсь немного улучшать свои результаты», — рассказал Джеймс.
Главным правилом своей жизни он назвал девиз, который выучил еще ребенком в школе в Алабаме.
«Хорошо, лучше, лучше всего, никогда не останавливайся. Пока хорошее не станет лучшим, а лучшее — совершенным», — сказал Снид.
Американец пережил Великую депрессию, воевал в Северной Африке и Италии, а после службы построил дом для семьи и вырастил пятерых детей. Дочь ветерана рассказала, что отец даже в тяжелые годы находил время для помощи другим людям.
Ранее специалисты назвали шесть основных правил, которые могли повлиять на продолжительность жизни. В числе самых важных условий здорового старения они выделили полноценный и качественный сон.